Hoogspringen

Hoogspringen

Uniek: ,,Ik spring al over mezelf heen’’, zegt Rody met een ‘big smile’. ,,Dat is echt gaaf.’’ Zijn persoonlijk record hoogspringen staat op 2,02 meter, exact 1 centimeter meer dan zijn eigen lengte. ,,Hiermee zit ik voor een meerkamper al op olympisch niveau. Hoogspringen ligt me dan ook wel; ik weet op dit onderdeel mijn lengte aardig uit te buiten. Aan de andere kant ben ik 91 kilo; niet echt licht voor een meerkamper. Als die kilo’s moeten natuurlijk wel mee de lucht in.’’

Ook bij hoogspringen geldt: meten is weten. ,,Vanaf de eerste staander waarop de lat ligt, dertien voetjes naar de zijkant en vervolgens nog eens 55 van de mat af.’’ Dit vertaalt zich in een aanloop van negen passen, opnieuw exclusief enkele dribbelpassjes vooraf. Rody ‘valt de lat aan’ vanaf de linkerkant. Hij zet af met zijn rechterbeen, dus met het been dat het verste van de lat is verwijderd. ,,Ontspannen blijven lopen is heel belangrijk. Na drie passen versnellen en dan in de bocht naar de lat lekker hangen. Bij de afzet je linkerknie heel hoog optrekken en je hoofd helemaal naar achteren gooien. Daardoor trek je je rug hol en vlieg je over de lat. Natuurlijk niet vergeten je dijen en kuiten ‘mee te nemen’.’’

Als Rody zich goed voelt, begint hij aan een wedstrijd met de lat op 1,80 meter. ,,Soms 1,75, om wat ritme te krijgen. Maar je wilt in zo weinig mogelijk pogingen zo hoog mogelijk komen. In een meerkamp moet je krachten zien te sparen.’’ Rody zegt zich goed te kunnen ‘vastbijten’ in dit onderdeel. ,,Hoe hoger de lat ligt, hoe scherper ik ben.’’

Volgende onderdeel: De 400 meter - Alle onderdelen