De 110 meter horden

De 110 meter horden

Rody noemt dit een leuk onderdeel. Hij gaat over een afstand van 110 meter 10 ‘hekjes’ te lijf. Bij de A-junioren zijn die 99,1 centimeter hoog, bij de senioren 1,06 meter. De eerste horde staat 13,72 meter na de start. Daarna staan alle hordes 9,14 meter van elkaar af. ,,De eerste horde moet ik na acht passen bereiken. Vervolgens maak ik tussen de horden in telkens drie stappen. Ik val de horde met mijn linkerbeen aan, dat is mijn opzwaaibeen. Rechts is mijn afzet- en bijtrekbeen. Ritme is cruciaal.’’

Volgende onderdeel: Discuswerpen - Alle onderdelen